北京科曼凯恩斯科技有限公司,质量和服务企业青花瓷美缝剂,瓷缝剂美缝产品,电视广告展播品牌

青花瓷美缝剂商城
服务热线:4000-906-905
美缝剂什么牌子好,瓷砖美缝剂,美缝剂施工视频
当前位置:青花瓷美缝剂 > 美缝剂 > 美缝剂正确的睡姿是怎样的?你的床垫睡对了吗

美缝剂正确的睡姿是怎样的?你的床垫睡对了吗

文章出处:未知责任编辑:美缝剂发表时间:2016-12-28 09:08【
正确的睡姿床垫

瓷砖美缝

  一款好的床垫,有利于我们的睡眠质量,不过有的朋友每天早上起来会感到腰酸背痛、扭到脖子,甚至是越睡越累,没有精神,这种情况下有可能就不是床垫的问题,而是睡姿了,那么你们掌握了正确的睡姿吗?下面就来为大家介绍正确的睡姿是怎样的,看看你床垫睡对了吗?

美缝剂施工价格表

  1、正确的睡姿—太硬的床垫

  太硬的床垫,容易造成腰部、大小腿的悬空,悬空部位的肌肉其实都是紧绷的,反而没办法放松;另外背部、屁股因为重量较大,反而又容易受到硬床的压迫,影响血液循环,造成缛疮、甚至脊椎骨扭曲、位移变形。硬床由于缺乏弹性,不符合人体工学原理,躺卧其上使得身体有些部位不能适度放松、有些部位又会受到过度压迫,在睡眠中根本没有得到休息,反倒像是在工作!这样对睡眠质量都是不好的影响,才会睡得腰酸背痛、愈睡愈累。

  2、正确的睡姿—太软的床垫

  反观之,太软的床垫,因为支撑力不足,使身体整个陷下去,呈现弯曲的状态,也会造成肌肉的紧绷,并不是非常舒适。尤其对发育中的孩童和青少年来说,床垫如果没有适度的支撑,其骨骼即不能健全得宜的发展,容易弯曲、变形;对老年人来说更是如此,因为老年人的骨质比较脆弱,如果床垫不能提供适当的撑扥,即容易发生脊椎酸痛、甚至是骨折的状况,这些都是要特别注意的!

  3、正确的睡姿—适合的床垫

  所以说,最适当的床垫,应该是软硬适中,不能太软也不能太硬,但这是见仁见智的,因为每个人的体型、重量,状况大不相同,因此,没有一张床可以同时满足所有人的需求,提供百分之百完美的睡眠体验。重点是,我们要选到对的床垫,拥有「正确的睡姿」,就是从头部脊椎骨到脚要成一直线,让身体被完美的支撑着,如此才能真正享受到舒适的睡眠体验,摆脱尘世的喧嚣烦恼,达到身心合一的忘我境界喔!

  4、正确的睡姿—如何检验床垫是否合适

  有一个快速检视我们是否睡对床垫的方法「单手测试法」,就是当我们平躺在床垫上时,用一只手(自己的或是别人的手都可以)伸到床垫和腰部之间,测试看看是否有悬空或太紧的状况。如果有空隙就表示床垫太硬,身体没有办法获得完整的支撑与服贴释压;如果发现手伸不太进去、很紧就表示床垫太软,身体被弯成栱形肌肉会太紧绷没办法好好放松。这时候就要特别注意一下,这张床垫是不是真的适合自己喔!

  以上就是关于正确的睡姿是怎样的?你的床垫睡对了吗的相关内容,希望对大家改善睡眠质量有所帮助,可千万不要忽略了床垫对于睡姿的影响,如果想了解更多家装知识,请关注青花瓷美缝剂网。

  原文地址:http://www。qinghuaci88。com/

美缝剂http://www.stowgf.com/

江西11选5 贵州11选5 贵州11选5 贵州11选5 江西11选5 贵州11选5 江西11选5 贵州11选5 贵州11选5 贵州11选5